Rss Feed


Jak na depku?

9. November, 2010 od canibalx

Skličující pocit kroužící nad našimi hlavy se tu a tam do nás zabodává. Jsme bezradní, bez sebemenší chuti něco dělat, pohledem hledáme něco, co tu není. Z poza rohu vykukuje nejeden strašák a po radosti ani smítka. Takové náladě se říká deprese, která nemusí být nebezpečná, ale pokud se vás dlouho nepustí a bude vás svírat v kleštích, může to vyvolat i vážnější zdravotní komplikace

Kde se vzala, tu se vzala

Deprese si svůj nástup vybírá zcela náhodně, ale můžeme ji preventivně předcházet zdravějším jídlem. Postačí, když se vyvarujeme stresovým situacím. Na depresi má neochvějný vliv sluneční světlo, jakmile budeme zalezlí pořád doma, deprese si nás zcela určitě najde. Depky mohou být vrozené, ale vyvolá je i nečekané životní trauma jako např. rozvod, úmrtí v rodině.

Návštěva lékaře

Dokonce i deprese se léčí, ale jak rozpoznat krajní mez, kdy je návštěva lékaře nezbytná a kdy vhodná? Pokud se o vás špatné nálady pokoušejí, musíte rozlišit vážnost situace. Deprese, které přicházejí a dají se potlačit nějakým příjemným zážitkem a nebo jen setkáním s přáteli, tak ještě není tak velká, jak by se mohlo zdát, ale pokud trpíte depresemi dlouhodobě a nemůžete se jí ničím zbavit, tak je situace podstatně horší. S tím souvisí nechutenství k jídlu, uzavřenost, pomalejší tempo v práci, tělesnými potížemi a celkovým vnitřním neklidem. Tyto příznaky už sami o sobě volají po pomoci. Neváhejte a zaběhněte ke svému lékaři, který vám zcela jistě poradí.

Nenechte si radit

Chronické deprese se dají brát jako nemoc, které se bez léčení nevytratí. Řeči jako “hoď to za hlavu” a nebo “Koukni se, buď ráda, že si zdravá” jsou naprosto zbytečné a člověku v depresivním stavu vůbec nepomohou, ba naopak prohloubí vněm depresi ještě více z důvodu neschopnosti se cítit lépe. Pokud nepomáhají ani příjemné zážitky, výlety, kulturní a společenské akce, radost dětí, tak jsme určitě napadeni zákeřnou moderní nemocí dnešní doby, kterou trpí velká část populace, aniž by si to připustila.

Jsem Blázen?

V žitý populus, že ten kdo jde k psychologovi a nebo psychiatrovi má na krku ortel blázna je všudypřítomný a naprosto neopodstatněný. Je spousta lidí, co mají problémi a tím, že se je snaží vyřešit sami, se dostávají do začarovaného kruhu, z kterého se jen těžko hledá cesta ven. Nebojte se a objednejte se k psychiatrovi. Není to znakem bláznovství, nýbrž zralého a uvědomělého rozhodnutí.

Co pomáhá při Depresi

  • Noční bdění – Jedním ze stěžejních postupů při léčbě depresí je odebírání spánku. Je důležité, aby pacient nepodléhal snům v první polovině spánku a proto chodí uléhat až po 12 hodině.
  • Třezalka – Zkuste lahodný čaj z jedné lžíce třezalky. Zalijte vroucí vodou, nechte 12 minut odstát, přeceďte a pijte 3x denně

Návštěva u odborníka je přinejmenším vhodná, objednejte se ještě dnes

Co pomáhá při Depce

  • Vůně éterických olejů – Bergamot, růže, santalové dřevo, jasmín dokáží naší psychiku doslova nakopnout a příjemně naladit
  • Snažte se hledat kolem sebe pozitivní věci. Máte děti to je jedna z nelepších pomůcek při zvednutí nálady, pokud tedy neběhají za věhlasného řvaní kolem stolu
  • Vězte, že se vaše nálada druhého dne zlepší. Večer na nás vše usedá a při procitnutí do nového dne se už věci nezdají tak škaredé, jako byly předcházejícího dne.
  • Solárko není zdraví prospěšné, ale pokud si návštěvu dopřejete opravdu jen občas , třeba v zimním období vyvarujete se tak zimnímu splínu
Share Button




Byl Vám tento článek užitečný? Zmiňte se prosím o něm na svém webu, na fóru nebo v diskuzi.
Adresa článku: http://howtodo.cz/jak-na-depku/ :)
Děkujeme

Přidejte komentář »

Zatím bez komentářů.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>