Rss Feed


‘Zdraví’ Category

  1. Zubní kaz – Jak vzniká? Jak tomu zabránit?

    10. November, 2014 by admin

    Zubní kaz je strašákem snad každého dítěte i dospělého! Příčin vzniku zubního kazu je nespočet, ovšem nejčastěji jde o špatnou ústní hygienu v kombinaci s konzumací nezdravých potravin i nápojů. Zjistěte vše důležité o zubním kazu!

    Zubní kaz je starší onemocnění, než si myslíte!

    Zubní kaz provází lidstvo už od samého počátku a nejen lidstvo, nejstarší zubní kaz byl nalezen na zubu býložravého dinosaura! Vznik zubního kazu může být důsledkem špatným stravovacích návyků i nedostatečné zubní hygieny. V tomto je dobré řešit nejen hygienu, ale i estetiku. Šikovným pomocníkem může být SimpleSmile – domácí bělení zubů.

    Vznik zubního kazu

    Chrup i dásně jsou neustále ohrožování bakteriemi, které jsou normální součástí dutiny ústní. Na zubech se usazuje zubní plak, který je tvořen převážně bakteriemi, ty se živý cukry z člověkem přijímané potravy. Bakterie tvoří odpadní látky, které obsahují organické kyseliny narušující strukturu zubní skloviny a výrazně snižují její tvrdost, tedy odolnost vůči zubnímu kazu. Celý proces působení organických kyselin na zuby se nazývá demineralizace, kdy se z chrupu uvolňují minerální látky.

    Samoléčba těla zubního kazu

    Počátkem zubního kazu bývá ‘’pouhé’’ narušení zubní skloviny, které vypadá jako bílá skvrnka na zubu. Tato skvrna nezasahuje do hloubky chrupu, a proto není potřeba kaz odstraňovat. Pokud v této situaci napravíte zubní hygienu, pak si tělo s tímto počátkem zubního kazu poradí samo. Povrchový kaz se vyléčí minerálními látkami, které jsou obsažené ve slinách, sklovina opět získá svou tvrdost.

    Nutná léčba zubního kazu!

    V případě, že se povrchový kaz neléčil a postupuje nadále do hlubších vrstev zubu, může se objevovat krátkodobá bolest. Kaz vypadá na pohled jako malý, ovšem uvnitř zubu se roztahuje a může dosáhnout až na samotná kořenový kanálek zubu. Neléčení tohoto stavu může dojít až ke ztrátě zubu.

    Nepodceňujte pravidelně prohlídky u zubního lékaře, mohlo by vás to stát chrup!


  2. Prospěšnost pití Zeleného čaje – proč?

    10. September, 2013 by admin

    Zelený čaj je starý dá se říci jako lidstvo samo. Není jisté jak lidé přišli na to, že listy čajovníku mají příjemnou chuť a aroma. Nevíme ani kdo první vypil výluh zeleného čaje ani čaje jiného. Zatímco čaj černý je spíše doménou indie, evropy, čaj zelený je spíše oblíben v asii, v číně, japonsku a podobně. Chuťové rozdíly čajů černého, zeleného a jiných by si měl porovnat asi každý sám aby zjistil kdy a který čaj je pro něho nejvhodnější.

    Čaj Matcha velmi známý a kvalitní čaj, který se nescezuje, matcha je prášek ze spařených a sušených lísků zeleného čaje, který se pouze našlehá s vodou a jednoduše se pije. Tento čaj obsahuje několikrát více účinných látek než běžné luhované čaje. Je to dáno pravděpodobně tím, že vypijeme vše a nepijeme pouze vyluhované látky. Čaji Matcha se říká také obřadní čaj. Je dražší a jeho získání je náročnější. Tento čaj je před sklizní zastíněný čímž se stimuluje produkce chlorofilu v jeho listech.

    Zelený čaj jako mnoho dalších produktů přírody obsahuje širokou paletu látek, které lidský organismus potřebuje. Většinou zelené čaje obsahují vitaminy A, B, C, E, K. Zelené čaje by měli mít antioxidační, antizánětlivé účinky jako mnoho dalších bylin.

    Bylo zjištěno, že zelený čaj může pomoci spalovat tuky, při jeho požití po cvičení se toto spalování tuků zvýšilo asi o 25%. Zvýšený pitný režim se obvykle doporučuje nejen při hubnutí ale i různých očistných kúrách. Důvodem je pravděpodobně to, že dostatek tekutin pomáhá odplavovat nečistoty a odpadní látky z těla ven. Pokud nahradíme vodu ještě léčivým výluhem zeleného čaje, je možné že bude zdravotní účinek ještě silnější.

    Podle studie snížilo pravidelné pití zeleného čaje riziko kardiovaskulárních chorob – tedy například srdeční infarkt o 26%.

    V Asii lidové recepty doporučují pití 10 šálků zeleného čaje denně v případě rakoviny. Není však jisté jestli existují studie, které by tvrzení o blahodárném působení zeleného čaje při rakovině potvrdily. V čajových lístcích jsou také látky nazvané katechiny, tyto látky by měly mít antioxidační a redukční vlastnosti, což je schopnost likvidovat volné radikály. Volné radikály Zelený a černý čaj obsahuje také kromě vitaminů i kofein. Kofein je látka, která podle Wikipedie pozitivně stimuluje centrální nervovou soustavu a srdce. Velké množství kofeinu při častém pití čaje však vytváří návyk a může být také na škodu, jako většina léků. Klasické sypané zelené čaje umožňují vícenásobné použití, při prvním louhování můžeme vodu slít velmi brzy, například během necelé minuty, při dalším louhování již je možné nechat luhovat delší dobu. Při prvním louhování zeleného čaje a promíchání louhu se do vody přemístí velké množství kofeinu, při opakovaném výluhu již je množství kofeinu nízké. U zelených čajů je možné tyto luhovat i ne vroucí vodou. Například vodou o teplotě 80-60 stupňů celsia. Vznikne tak slabší výluh méně trpké chuti jelikož do vody nepřejde velké množství tříslovin.


  3. Jak snížit krevní cukr?

    7. July, 2013 by admin

    Hladina krevního cukru se vždy zvyšuje a dá se říci kulminuje po jídle, kdy naše tělo jídlo tráví a v něm obsažené látky se dostávají do krevního řečiště. Krev samozřejmě putuje celým tělem ke všem orgánům. K tomuto dočasnému zvyšování krevního cukru samozřejmě dochází pouze pouze pokud jíme jídla s obsahem cukrů. Možná byste to neřekli, ale cukry obsahuje většina potravin.

    Například potraviny s vysokým obsahem cukru jsou:

    uměle slazené potraviny
    sladké mléčné výrobky
    rozinky
    hroznové víno
    čokoláda
    banány
    mango
    třešně
    jablka
    hrušky

    Seznam potravin řazený podle obsahu cukrů můžete vidět zde.

    Sacharidy, cukry, glycidy – toto jsou výrazy pro cukry. Cukry se skládají z fruktózy a glukózy. Tyto cukry jsou stavební látkou pro organismus a jsou také důležitým zdrojem energie. Možná víte, že se říká že hroznový cukr dodá energii. Ke zvýšenému krevnímu cukru také může docházet stresem, jelikož dochází k produkci hormonů adrenalin a kortizol.

    Proč je však vysoký krevní cukr nebezpečný? Dlouhodobě zvýšená hladina cukru v krvi (hyperglykemie) může být prý onemocnění srdce (cévní příhody) a je také známo že může dojít k nehybnosti, necitlivosti končetin vedoucí až k nutnosti jejich amputace. Také bývá dlouhodobě vysoký krevní cukr příčinou vedoucí k poškození zraku, šedý zákal až  slepota. Dochází také jeho vlivem ke snížené čistící funkci až k nefunkci ledvin.

    Jestliže máte zdravotní potíže, měli byste za doktorem aby vás otestoval. Je lepší řešit komplikace dříve aby se člověk vyhnul dlouhodobým nepříjemným komplikacím. Pokud by snad mělo jít o cukrovku – tedy poruchu přeměny cukrů z krve, je pomoc docela jednoduchá a bezbolestná – dodáváním látky inzulin do krve pomocí běžných injekcí do ruky. Pouze to štípne a je to.

    Inzulin totiž pomáhá zpřístupnit cukry (glukózu) obsaženou v krvi buňkám, které z ní získávají výživu a také stavební látky. Inzulin je produkován slinivkou břišní a je to tedy přirozená látka. Nevýhodou inzulinu je to, že může působit vznik tuků v těle, je proto také vhodné se vyhnout tučným jídlům a nedodávat tak do těla další tuky.


  4. Co jsou Laktobacily

    30. April, 2013 by admin

    Laktobacilům se může také říkat probiotika jelikož jsou to živé mikroorganismy, které se podílejí na udržování přirozené rovnováhy mikroflóry, která je v trávicím traktu. Zde v trávícím traktu člověka jsou opravdu stovky probiotických kultur a laktobacily zde mohou vhodně působit.

    Laktobacily je možné nalézt v různých potravinách jako jsou třeba jogurty. Nalezneme je ale také ve speciálních přípravcích a doplňcích stravy pro posílení střevní mikroflóry. Tyto doplňky se propagují tak, že zlepšují trávení a napomáhají lepší imunitě. Asi nejznámější laktobacily jsou lactobacillus acidophilus a také například bifidobacterium. Tyto druhy laktobacilů jsou nejodolnější a proto jsou také použity protože déle přežívají mimo zažívací trakt člověka.

    Další zajímavou funkci, kteoru laktobacily mají, je bránění škodlivým bakteriím aby se v zažívacím traktu příliš přemnožily. Dá se tedy říci že laktobacily pomáhají v těle udržovat zdravý zažívací systém. Ovšem jako každý prvek nejsou spásou a nedají se nahradit za zdravý životní styl a zdravé stravovací návyky.

    Mezi časté potíže, které mohou člověka potkat je zácpa, plynatost, žaludeční potíže a nebo obecně bolesti břicha po jídle. Zájemce může jistě vyzkoušet právě laktobacily zda zaznamená nějaké zlepšení svého zdravotního problému.

    Laktobacily jak již bylo řečeno je možné koupit v některých potravinách jako jsou jogurty a nebo také ve formě doplňků stravy. Já například doporučuji využít server heureka.cz pro nalezení nejlevnějších produktů dostupných v internetových obchodech. Zájemce si zde může pohodlně porovnat ceny v jednotlivých obchodech a vybrat pro něho nejzajímavější nabídku.

    Známý doplněk stravy s obsahem laktobacilů je například Probiozym. Na tento doplněk stravy můžete nalézt i na Heurece recenze a tak nekoupíte zajíce v pytli. Tedy něco o čem nejsou žádné zkušenosti uživatelů, pouze reklamní nabídky..


  5. Jak se vyrovnat s výkyvy počasí

    27. January, 2013 by admin

    Jak se nenechat překvapit počasím

    Asi v každé domácnosti najdeme teploměr venkovní teploty,  pokud se však chystáme mimo domov pravděpodobně hledáme předpověď počasí na horách a nebo výhled na další dny. Pokud máte rádi své tělo, budete mu chtít dopřát dostatek tepla a pohodlí. Předpověď počasí vám pak umožní naplánovat si oblečení které si vezmete s sebou a nebo do zásoby. Služba meteoradar umožní zobrazení mapy tlakové výše a tlakové níže. Pokud nemáte oblečení, v kterém byste se cítili dobře a zároveň dostatečně v teple, zauvažujte nad šetřením a nákupem pohodlného a kvalitního oblečení. Já si nedávno koupil teplou peřinu a divím se teď jak jsem mohl spát v té Zimě.

    Dneska nemám den

    Je dost pravděpodobné že počasí má vliv na to, jak se cítíme a může ovlivnit to, jak prožíváme náš den. Asi jste to také zažili, něco se vám nepodařilo a nemáte dobrou náladu. Musíte jít ven, kde je zima, vše je černobílé, je sychravo a ještě mrholí. Jak by se asi nálada změnila kdyby bylo příjemně teplo a svítilo sluníčko, zelená tráva, ptáci zpívají…?

    To, že se nám něco opakovaně nevede podle našich představ a ještě se k tomu přidá nepříjemné počasí, nemusí nutně znamenat tragédii a špatný den. Slyšel jsem zajímavou citaci která se mi zalíbila, možná jste to také slyšeli – že když se něco nepovede, je důležité začít vždy znovu, protože jinak se člověk nic nenaučí a nedosáhne zlepšení. Donutit ze každý den vstát a říci si za co jsem vděčný, i za ty samozřejmé věci. Dále začít odznovu, je nový den, dnes to mohu udělat jinak než včera. Co se stalo včera již nezměním, ale dnes to mohu udělat jinak, počasí také nezměním, ale své smýšlení mohu změnit.

    Počasí a myšlení

    když se na tím zamyslíte také že počasí může negativně a nebo pozitivně ovlivnit naše rozpoložení. Posílit to dobré a nebo vyvolat další negativní myšlenky. Obranou proti negativním myšlenkám by určitě mohlo být vědomé a racionální myšlení – přemýšlet nad pozitivními řešeními, přemýšlení nad pozitivními skutky které mohu vykonat. Nebo se zabývat svou prací, která mě čeká.


  6. Jak a kde si pořídit dobrý kartáč na vlasy

    16. December, 2012 by Sonyk-temp

    V současnosti najdete nespočet webových stránek s kadeřnickými potřebami, vlasovou kosmetikou a různými doplňky v péči o vlasy. Každý máme vlasy úplně jiné, krátké či dlouhé, husté nebo jemné, vlnité, kudrnaté nebo rovné. Spousta žen si nechává se přírodní vlasy prodlužovat pravými lidskými nebo syntetickými vlasy… Každé z těchto druhů vlasů vyžadují speciální péči a každá potřebuje trochu jinou kosmetiku.

    Velkým problémem jsou často elektrizující přesušené vlasy, což je vlivem neustálého barvená vlasů na požadovanou barvu častým jevem. Doma byste měli mít nejen klasický hřeben, ale i kartáč na vlasy, protože práce s ním je velice jednoduchá. Klasickým hřebenem byste si měli vlasy rozčesávat po umytí, ale rozhodně byste neměli na mokré vlasy používat kartáč na vlasy. Vlasy by se po jeho použití lámaly, trhaly, celkově by slábly a začaly by vám hodně vypadávat. Pak už by vám nezbylo nic jiného, než použít radikální způsob a to nůžky na vlasy a dlouhé vlasy si ostříhat. Pokud se i klasickým hřebenem budou vaše mokré vlasy rozčesávat těžko, měli byste použít nějaký přípravek z vlasové kosmetiky, například leave-in krémový fluid, což je vlastně bezoplachový objemový spray pro jemné vlasy, díky kterému se vaše vlasy budou lépe rozčesávat, budou mít viditelně větší objem a budou působit hustším dojmem. Vlasům také poskytne tepelnou ochranu.

    Dalším výborným kartáčem je kulatý. Pokud se s ním naučíte pracovat, dokážete s ním hotové divy. Dodáte vlasům potřebný tvar, lesk a objem. Chce to sice trochu cviku, abyste se naučili pracovat společně s fénem na vlasy v ruce jedné a s kartáčem na vlasy v ruce druhé, ale určitě se to časem naučíte. Při nákupu si můžete vybírat z různých velikostí a také podle rukojeti, která vám bude vyhovovat tak, aby vám kartáč na vlasy padl přesně do ruky.

    Veškeré tyto doplňky, vlasovou kosmetiku, kartáče, natáčky na vlasy apod. nakoupíte na osvědčených webových stránkách puls.cz, která je oblíbená i profesionálními kadeřníky a má výborné recenze svých stálých zákazníků.


  7. Jak využít bio kokosový olej

    6. December, 2012 by Sonyk-temp

    Zajímáte se o své zdraví, správnou životosprávu a zdravé potraviny? Pokud ano, jistě pro vás není pojem biopotraviny cizí. Jaký je vlastně rozdíl biopotravin a normálních potravin?

    V dnešní době už v jakémkoliv supermarketu najdete oddělení, kde mají pouze bio výrobky. Pokud si budete chtít koupit jablka, jsou tu klasická jablka nebo ta, která jsou ekologicky vypěstovaná. Oba druhy jablek jsou krásné, lesklé, červené… Poskytují vitamíny, vlákninu, oba jsou bez tuku… Tak které si vybrat? Rozdíl je hlavně v rozdílném zemědělství. Zemědělci pěstující biopotraviny nepoužívají žádnou chemii. Spíše složitěji střídají plodiny na svých polích a využívají ekologičtější způsoby, jak udržet plevel na uzdě.

    Přemýšlíte i nad tuky, oleji a jinými druhy tuků? Tak to bystě měli vyzkoušet kokosový olej, který je v současnosti hitem v západní Evropě. Konkrétně bio kokosový olej Marma využijete nejen k vaření, ale také k pečení, smažení a fritování. Pokud ho budete správně a pečlivě filtrovat, je možné ho použít až na padesát smažících cyklů. Je snadno stravitelný. Velkou výhodou je vysoká kvalita za přijatelnou cenu a olej Marma je bio kokosový olej nejlepší kvality a je nejvíce prodávaným a oblíbeným kokosovým olejem.

    Kokosový olej Marma je za studena lisovaný a díky tomu si zachovává veškeré zdravé a užitečné látky a svou kvalitu. Je vhodný pro osoby, které mají vysoký cholesterol, protože snižuje hladinu špatného cholesterolu a naopak zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu. Panenský kokosový olej zabraňuje předčasnému stárnutí a napomáhá dobré střevní mikroflóře. Kokosový olej se rychle vstřebává, dává vám spoustu energie, ale neukládá tolik tuku jako jiné oleje. Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Vašim pokrmům dodá velice lahodnou chuť s nádechem exotiky. Díky svým vlastnostem se neusazuje v cévách jako jiné oleje a mohou ho používat i osoby s cukrovkou a osoby s onemocněním srdce. Je vhodné ho používat i při dietách. Můžete ho využít také v kosmetice jako olej do vlasových zábalů nebo ho použít do pleťových masek. Pokud budete chtít zjemnit svou pokožku, není nic jednoduššího než si ho po umytí nanést ještě na mokrou pokožku.

    Určitě ho vyzkoušejte, budete ho používat už stále.


  8. HUBNĚTE ULTRAZVUKEM

    24. January, 2012 by admin

    Chcete si na léto zformovat postavu, ale nemáte čas trávit ve fitcentrech,  nechcete podstupovat  lékařské zákroky? Bojíte se jehel a skalpelů? Máme zde jedno z nejlepších řešení, které Vám zaručeně pomůže. Bezbolestně a s okamžitým výsledkem. Ušetříte zbytečně vyhozené deseti tisíce.

    Hubněte ultrazvukem – Slimming

    Procedura Slimmig byla vyvíjena několik let specialisty, kteří dosáhli odbourávání tukových buněk pomocí u ultrazvukových vln. Slimming je bezbolestná procedura, kterou zvládnete i u Vás doma.

    Jak to funguje?

    ultrazvuková liposukce funguje za pomocí malých proudových impulzů, které smršťují a protahují svaly, ale také napomáhá boji proti únavě a stresu. Slimming můžete užít i pro Vaši pleť. Infreaded je infračervené světlo, které napomáhá regenerovat buňky, zpevňuje pokožku, dodává větší přísun kyslíku. Předchází vzniku pigmentových skvrn, hromadění melaninu.Zabraňuje ukládání podkožního tuku. Je vhodný i pro muže.

    (more…)


  9. Jak vyčistit stříbro?

    10. January, 2012 by admin

    Čištění stříbrných šperků a stříbrných věcí je velice důležitou součástí stále péče, aby dlouho vydržely a byly jako nové.

    Čištění ve zlatnictví v dnešní době není příliš levná záležitost, ale je faktem, že používají moderní technologie jako je čištění ultrazvukem nebo laserem. My si řekneme několik účinných a levných metod.

    Nejméně na čas náročná metoda, může být zakoupená vata na čistění stříbra. Jedná se o leštění a odstranění nečistot. Nebo si koupíte v drogerii čistič stříbra, jehož cena se pohybuje od 50 Kč do 200 Kč.  Účinek je patrný do 10 minut. Doma můžeme využít nejpoužívanější metodu a to je hrneček s horkou vodou a přidáním jedlé sody, kypří prášku nebo soli, mícháme hliníkovou lžící. Pokud hliníkovou lžičku nemáte, můžete vyložit hrníček alobalovou folii.

    (more…)


  10. Jak na depku?

    9. November, 2010 by canibalx

    Skličující pocit kroužící nad našimi hlavy se tu a tam do nás zabodává. Jsme bezradní, bez sebemenší chuti něco dělat, pohledem hledáme něco, co tu není. Z poza rohu vykukuje nejeden strašák a po radosti ani smítka. Takové náladě se říká deprese, která nemusí být nebezpečná, ale pokud se vás dlouho nepustí a bude vás svírat v kleštích, může to vyvolat i vážnější zdravotní komplikace

    Kde se vzala, tu se vzala

    Deprese si svůj nástup vybírá zcela náhodně, ale můžeme ji preventivně předcházet zdravějším jídlem. Postačí, když se vyvarujeme stresovým situacím. Na depresi má neochvějný vliv sluneční světlo, jakmile budeme zalezlí pořád doma, deprese si nás zcela určitě najde. Depky mohou být vrozené, ale vyvolá je i nečekané životní trauma jako např. rozvod, úmrtí v rodině.

    (more…)